우울증은 현대 사회에서 가장 흔하게 겪는 정신건강 질환 중 하나입니다. 단순히 기분이 일시적으로 가라앉는 것과는 다르며, 2주 이상 지속되는 우울감, 무기력, 흥미 상실 등으로 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 특히 우울증은 원인과 양상에 따라 여러 우울증 종류로 나뉘기 때문에, 자신의 증상과 특징을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 우울증 종류, 대표적인 우울증 증상, 그리고 자가진단 체크리스트까지 자세히 정리해보겠습니다.우울증의 대표적인 증상 우울증은 다양한 방식으로 나타납니다. 대표적인 우울증 증상은 다음과 같습니다. -이유 없는 슬픔, 공허감, 무가치감흥미와 즐거움 상실-수면장애(불면증 또는 과다 수면)-식욕의 변화(과식 또는 식욕 부진)-극심한 피로, 무기력-집중력 저하와 의사결정 ..

최저임금은 한 나라의 경제 상황과 사회적 합의를 가장 직접적으로 보여주는 지표 중 하나입니다. 매년 인상되는 수치를 보며 “이 정도면 생활이 나아질까?”, “자영업자 부담은 어떨까?”라는 논쟁이 끊이지 않습니다. 특히 최근 물가 상승률과 비교했을 때 현재 최저임금이 과연 적정한 수준인지 따져보는 일은 매우 중요합니다. 1. 한국 최저임금의 최근 흐름 2024년: 9,860원2025년: 10,030원 (전년 대비 +1.7%)2026년 예정: 10,320원 (전년 대비 +2.9%) 2025년 인상률은 1.7%로, 2018년 이후 가장 낮은 수준에 속합니다. 명목상 임금은 꾸준히 오르고 있지만, 상승폭은 점차 줄어드는 모습입니다. 2. 인플레이션과 비교한 최저임금 2025년 상반기 소비자물가지수(CPI)는 대..

형제가 있으면 집안은 늘 시끌벅적합니다. 특히 2살3살터울 형제싸움은 하루에도 몇 번씩 일어나는 풍경이죠. 장난감 하나, 과자 한 조각, 심지어 부모의 무릎 자리를 두고도 싸움이 벌어집니다. 부모는 중간에서 어떻게 해야 할지 난감할 때가 많습니다. 오늘은 흔한 “그냥 두세요” 같은 말 대신, 실제로 도움이 되는 2살3살터울 형제싸움 중재하는법을 이야기해보겠습니다. 1. 싸움을 ‘막는 것’보다 ‘배우는 것’에 초점 두기 2살~3살 터울은 발달적으로 자기 주장과 독립성이 강해지지만, 조절 능력은 아직 미숙한 시기입니다. 그래서 싸움은 자연스럽습니다.부모가 할 일은 싸움을 무조건 없애는 게 아니라, 그 안에서 감정 표현·순서 지키기·양보 경험을 배우게 돕는 것입니다. 2. 똑같이 나누는 것보다 상황을 설명하..